Ola amigos - hj eu fiz minha matricula na Curves - Primavera.
Apropriado, não? Um bom presente que me dei para este inicio de primavera, pensando num verão mais agradável.
Veja só o que diz a Veja sobre o método:
Saiu na Veja(30/abr/08) http://veja.abril.com.br/300408/p_126.shtml
Ginástica expressa
Alexandre Schneider |
| A estilista Cinthia Campos: com a ginástica expressa, na academia Curves, em São Paulo, ela conseguiu sair da inércia |
O que é: modalidade de ginástica na qual as aulas duram meia hora – e não uma, como é mais comum. Elas se baseiam em séries cujas principais características são a variedade nos exercícios e a presença de aparelhos hidráulicos, aqueles sem nenhum peso adicional. Ainda assim, exigem bastante esforço. O ambiente difere do de uma típica academia: não existem espelhos, e as turmas são apenas de mulheres
O que promete: condicionamento físico, perda de peso e fortalecimento dos músculos – depois de um mês de academia, com freqüência de três vezes por semana. Isso tudo sem risco de lesões, uma vez que os tais aparelhos hidráulicos provocam menos impacto
A palavra dos especialistas: ao concentrar numa única aula exercícios aeróbicos e para fortalecer os músculos, o principal mérito dessa ginástica é proporcionar uma atividade física completa. Daí alcançar diferentes resultados ao mesmo tempo – e cumprir o que promete
Para não se frustrar: essa não é uma alternativa para quem busca metas muito específicas, como esculpir o abdômen ou ganhar fôlego para correr uma maratona, mas, sim, uma boa opção para os que procuram os benefícios mais gerais da atividade física – sem dispor de tanto tempo livre
Preço: 99,00 reais (por mês, com três aulas semanais)
Preciso sair do sedentarismo de uma vez por todas para minha qualidade de vida......
Bjs hidráulicos
* Bru Freitas *
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